Ayurvedisk massage

Vad är ayurvedisk massage?

De ayurvediska behandlingarna är inriktade på att balansera, rena, reducera och förebygga stress och upplevs som behagliga och avslappnande. Unikt för den ayurvediska behandlingen är individualiseringen där man tar hänsyn till klientens behov, årstiden och eventuella obalanser. Individualiseringen sker genom att terapeuten kan rekommendera vilken typ av behandling som passar bäst och välja oljor. Terapeuten kan också genom tryck och tempo anpassa behandlingen efter dina behov. Behandlingarna kan med fördel kombineras med varann. Inom ayurveda säger man att huden har sju olika lager men att bara sesamoljan har förmåga att tränga igenom dem alla. När en olja tränger genom alla hudlagren kan dess goda kvaliteter bättre tas upp av kroppen. Därför är det framför allt denna olja som används inom ayurveda, följd av kokosolja, senapsolja och olivolja. 

Daglig egenmassage hör till universalknepen för att komma i balans. Får vi väl in vanan så uppskattar vi den lugnande effekt som oljemassagen har. Framför allt vata-personer och andra med vata-obalans kan uppleva förbättringar i sitt mående. Sömnen blir bättre, liksom aptit och stämningsläge. Vill du prova så ge det lite tid innan du utvärderar hur det påverkar dig. Tycker du att hela kroppen tar för lång tid så går det bra att fokusera på t ex bara huvud eller bara fötter. Att massera huden med olja varje dag gör den mjuk och len och ger fin lyster. Det frisätter också lugn-och-ro-hormonet oxytocin som bland annat har betydelse för immunförsvar, sårläkning, stress och blodtryck. Regelbunden frisättning av oxytocin har större positiv effekt än enstaka tillfällen. Därför är det bra att ta till vana att få beröring på något sätt nästan varje dag. Även egenmassage frisätter förstås oxytocin.